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高雄市旗美社區大學

認識自己,從覺察出發—參與泰國領導力培訓課程有感

認識自己,從覺察出發—參與泰國領導力培訓課程有感
  • 圖文 @ 林怡伶 (東華大學自然資源與環境學系碩士、旗美社大前主秘)
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  • 2020-08-25 10:58:21
  • 2020-09-08 10:07:59
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去年七月,正當我尚在研究所學業的最後一哩路之時,某日收到正揚來信,提到十月份有個在泰國以全英文上課的複合式工作坊,裡頭有將近二十個主題的課程,問我有沒有興趣一試,老實說在那個當下,我心中是幾番思緒在打轉,一來是無法預知三個月後的我在做什麼,現在答應是否會太衝動,二來是全程英文授課,屆時若鴨子聽雷霧煞煞,那可就糗大了,但另一方面又覺得機會難得,實在不想錯過,最後決定放手一搏,去了再說!

十月是泰國雨季的尾聲,大多時候都是陽光綻放的好天氣,偶有幾天午後會下起陣雨,為悶熱的空氣帶來些許涼意。當我抵達曼谷國際機場時已是午夜時分,踏出海關後便完全是個不同的國度,在約定地點來回走了幾趟,終於和泰國伙伴相認,並在他的帶領下,到達離曼谷機場車程約兩個多小時的Ashram(類似靈修中心或修道院的地方,通常都位在郊區為多),未來的十多天我將要在此展開一段未知的旅程和全新的學習。

說實話,直到走進教室的那一刻,我仍對於所選擇的課程主題─「人際關係與衝突轉化」是一知半解的,然而這樣的未知並沒有讓我過於焦慮或擔心,因為我的注意力和感官幾乎都被當下身處的環境給吸引住,Ashram就位在一個小森林裡,我的房間在高腳屋裡,吃飯就像泰國人一樣席地而坐,上課的伙伴來自世界各地,那裡的陽光空氣水感覺也跟台灣很不一樣,內心湧現許多過去不曾留意的感受和情緒,也注意到自己在這個環境中是跟平常很不同的,這樣的覺察在新環境中格外突顯,我原以為這是個很本能的自然反應,這樣想也沒有錯,只是這樣的反應在日常生活中其實一直存在著,但我們卻很少去注意到,或許是把它視為太理所當然,也有可能是過度忙於生活,以至於根本沒有時間或機會去感受到自己內心的聲音。那再回到這次上課的主題中提到;人際、關係與衝突,乍看都必須要和人產生連結,或許會直覺認為是他人,然而,更重要卻也很容易被遺忘的是自己,我們必須要與自己產生關連,先學習面對自我,才知道如何誠實地面對他人。

工作坊上課地點Ashram
▲ 河的對面即是工作坊上課地點Ashram,我們進出都必須仰賴圖中的小木筏,以徒手拉繩的方式來回兩邊。
課堂中有許多互動討論的活動
▲ 課堂中有許多和其他夥伴互動討論的活動,而這三位是我在課堂上很重要的翻譯伙伴。在十天的課程中,每個人都會有回溯自己經驗的機會,學習和自己在一起,而老師和同學們是重要的陪伴者。

前面提到全英語上課是行前頗令我擔心的點,不過當我上完第一天的課程後,就覺得似乎沒有想像中的可怕和嚴重。關鍵在於上課的方式,人際關係和衝突轉化是兩個不太一樣的概念,其背後也都有著一套知識系統,因此它們並不是幾天的工作坊就能說好說滿的,不過老師們都不約而同地使用許多活動來代替一般話語的授課,讓我們直接在活動中嘗試學習,某種程度上而言也是跨越了語言的隔閡,因為表情和肢體都可以是溝通的媒介之一;此外,在活動中,每個人都必須要練習察覺(awareness),包括自我和他人,其中一位老師說過:「人是社會性生物,其他人會幫助我們去連結到自己」,自己的感受、需求和價值。在一連串十幾天的課程結束之後,我有個很深的體悟,那就是我們對於自己的瞭解永遠都比你以為的還要少,每個人就像是一座冰山,冰山可見的一小部分就如同我們的行為舉止和表情,看得到也摸得到,但海平面底下才是最大的部分,而人們心中的所思所想和所感,也才正是影響我們之所以成為一個這樣的人的關鍵所在。

我在這十多天的工作坊中可說是收穫滿載,同時也受益良多,由於內容真的非常豐富,暫時無法在此一一敘述。然而,覺察(awareness)的概念是我認為一定要寫出來的,學習和自己在一起,觀察我的身體和內心各種細微的變化,和自己連結,會發現過去很多不認識或第一次發現的地方,那就對了,好好地享受它吧!

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